Bewegingsadvies

Beweging is een belangrijke factor voor gezondheid. Beweging werkt preventief naar een groot aantal ziektebeelden. Zelfs bij een ziektebeeld als kanker is bewegen een belangrijke preventieve factor blijkt uit veel onderzoek. Bij beweging denken veel mensen aan vermoeiende sportschoolactiviteiten en activiteiten waarbij moet worden afgezien. In mijn praktijk kijken we vooral naar beweging die op de lange termijn kan worden volgehouden en die als aangenaam kan worden ervaren. Ik zal samen met u kijken hoe veel u beweegt en of het nodig is om meer te gaan bewegen. Als dat het geval is dan kijk ik samen met u welke bewegingswinst er te maken is in uw dagelijkse activiteiten en hoe u ook op de langere termijn deze extra beweging weet vol te houden. Ik denk daarbij eerder aan bijvoorbeeld fietsen en wandelen.

Mijn intentie is om bewegingactiviteiten te onderzoeken die u prettig vindt.