Counseling, coaching en mindfullness.

Praten helpt meer dan u denkt! We weten allemaal uit ervaring dat het praten bij een onbevooroordeeld en luisterend oor helpt. Dat komt, omdat het verwoorden van onze gedachten en onze gevoelens leidt tot een verminderde activiteit in de gedeelten van de hersenen, die gevaar en onheil registeren en zo leidt tot vermindering van stress, angst, depressie en allerlei lichamelijke ontregelingen. Het praten maakt ons bewust van onszelf.

Sterker: op het moment dat nieuwe inzichten niet alleen worden gedacht, maar ook worden gevoeld, kunnen we ons bevrijden van lasten, die we vaak al veel te lang met ons meedroegen

Vanuit mijn werk als fysiotherapeut en haptonoom ben ik mij de laatste jaren steeds meer gaan richten op coaching. Mijn ervaring is dat veel problemen en klachten oplosbaar zijn, zodra u als patiënt weer zicht krijgt op oorzaak en gevolg en uw gevoelens weer ruimte krijgen. Dan krijgt u weer toegang tot uw eigen oplossingen. Ook klachten als rugpijn blijken veel mensen zelf oplossingen aan te kunnen dragen die soms zelfs beter blijken te werken dan gangbare oplossingen vanuit de reguliere praktijk. U kunt wellicht meer dan u denkt!! Coaching en counseling kunnen u helpen om weer dichter bij uw eigen “wijsheid” te komen.

Mindfulness is gebaseerd op de zeer oude Boedistische traditie en biedt u een aantal wat meer op de westerse mens gerichte meditatietechnieken die toepasbaar zijn in uw dagelijkse bestaan. Door meer stil te staan bij uzelf, schept u de condities waarbij het natuurlijke herstel weer op gang komt. U komt weer makkelijker tot rust en ontspanning en wellicht tot een betere slaap.